Doppia seduta di allenamento oggi a Cascia per i bianconeri: sul campo dell'Hotel La Reggia, la squadra è stata impegnata stamane in attivazione propriocettiva e mobilità dell'anca e della schiena; successivamente il gruppo, diviso in due, ha eseguito alternatamente un circuito di forza funzionale e un lavoro di tattica a moderata intensità. A seguire i gruppi si sono riuniti per svolgere 20' di corse a valori di soglia. La sessione si è conclusa con posture individualizzate.
Nel pomeriggio è stato questo il programma di allenamento svolto: 15' di core stability, 15' di possessi in spazi ridotti, 40' di partitine con temi tattici ad alta intensità, pilates e stretching.
Domani sono in programma due allenamenti alle 9:30 e alle 17:00.
Sezione: Primo Piano
/ Data: Ven 20 luglio 2018 alle 21:13
/ Fonte: ascolipicchio.com
Autore: Redazione TuttoAscoliCalcio / Twitter: @TuttoAscoli
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